身体と心が軽くなる「瞑想」をやっていく会 臼村さおり
瞑想（meditation）をみんなでやっていく会、シェア会をやります。
瞑想とは、人によって表現が異なります。「リラックスする」「集中する」「静かに思いを巡らす」「頭の中を空っぽにする」こと。
どれが正解？
ぜんぶあり。それが瞑想（meditation）です。ヨガのひとつとして知られていた瞑想は、今では最前線の企業で採用されたり、キラキラするための美容法になったり、日々の健康管理に使われたりしています。
このイベントは以下のような人たちにオススメです。
・静かに今を味わう時間を持ちたい
・呼吸に意識を向けて、リラックスしたい
・ソワソワすることなく過ごす時間がほしい
・気軽に試したい、他の人と交流したい
門前仲町にあるコミュニティスペースenn1周年祭の1企画として開催いたします。
運営お気に入りの場所です。（ほか企画にもご参加いただけます。）
初心者の方も、瞑想をよくやっていますという方も、ただ呼吸する時間を一緒に過ごしたい方も、歓迎いたします。
知ることではなく、実践がモノをいう瞑想。
けれども一人で座る時間をつくるのは、けっこう難しい。この機会にぜひご一緒に。
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フェイスブック：https://www.facebook.com/events/1127891304437931
peatix: https://peatix.com/event/3224097/
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----------◯イベント概要◯------------
【日時】2022年4月24日(日)
===enn祭り11時スタート===
・13時?14時
ずっと瞑想をしているわけではないです。
説明や、シェア、準備運動の時間もあり。お気軽にご参加ください。
===enn祭り18時クローズ===
【持ち物】
特になし。
椅子が7脚くらいありますのでスカートでも大丈夫です。
（参加してくださる方が多くなりそうなときは事前に一報入れます）
フロアに直接座りたい方は座っていただいても大丈夫です。
※必要に応じて水分をご持参ください。（会場は飲食物の販売をしているお店です。節度ある行動をよろしくお願い申し上げます。）
【参加料。当日決済】
一律：1,500円（enn祭共通入場料1,000円、瞑想企画500円）
入場をされた方は、もれなく美味しい軽食をお召し上がりいただけます。スペシャルサービスです。
瞑想会は飲食フロアとは別室で実施となりますので、食事をしながらのご参加はできません。別途お時間が必要になりますのでご留意ください。食事をされない方も同じ料金を頂戴いたします。（テイクアウトはできません。）
【キャンセルポリシー】
準備の都合上、ご参加申込後のキャンセルは、理由の如何にかかわらず参加料を全額頂戴いたします。
※ennのご常連さんはこの限りではありません。
【場所】門仲enn （多世代型コミュニティスペース、シェアキッチン、レンタルスペース）の2階。
東京都江東区門前仲町2-4-4
【アクセス】
東京メトロ東西線 門前仲町駅5番出口から徒歩3分、JR京葉線 越中島駅 徒歩13分
地図：https://goo.gl/maps/tA5xFYnzaJUdmJsp9
【定員】15名まで。
【感染拡大予防のためのお願い】
・念のため名簿を作成いたします。事前にお名前・緊急連絡先（電話番号とメールアドレス）をお尋ねいたします。状況に応じて公共に提出いたします。いただいたご連絡先は半年間保管いたします。
・開催中は原則として不織布マスクをご着用のままでお願いいたします。
・体調不良の方はご入場いただけません。
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フェイスブック：https://www.facebook.com/events/1127891304437931
peatix: https://peatix.com/event/3224097/
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この機会にみなさまとお会いできることを楽しみにしています。
会場は深川の近くです。お天気がよければ散策もよいかも。
こころ温まるよい休日になりますように。